子供の頃の辛い経験って、大人になれば自然と消えるもの
……と思いきや、意外と根深く心に残るものですよね。
実は私も、生き辛さに苦しめられた時期があります。
その原因は幼少期の心の傷にあったんです。
当時は必死で耐えて受け流していたことや蓋をしてきたことが、
大人になると色々な弊害になって現れてきます。
例えば、
・異様なほど自己肯定感が低くて、何かあるとすぐに「どうせ自分なんて」と責めてしまう
・完璧で評価されないと見捨てられる、価値が無い気がして、
自分を必要以上に追い込む習慣から抜け出せない
・人を信じたいのに裏切られるのが怖くて距離を置いてしまう
・些細なきっかけで、急に不安や落ち込み、イライラに襲われ、感情の波に振り回される
これらは、過去の私がずっと抱えていた苦しみでもありました。
でも、これって実は、子供の頃に厳しい環境を生き抜くために、
私たちが必死に身につけた「心の盾」なんです。
当時は自分を守るために絶対に必要なものでした。
「そっか、あの期間を今でも苦しく思ってるんだね」
「過去に出来たと思ったけど、出来てなかったよね」
「もう心の盾は必要ないよ。今まで辛かったね」
と、自分で自分の心に気が付いてあげることで、一緒にゆっくり重荷を下ろしていきましょう。
